Basée sur différentes disciplines occidentales reconnues par le corps médical et, sur des techniques venues d’Orient (telles que le yoga et le Zen Japonais), le neuropsychiatre Alfonso Caycedo crée la sophrologie dans les années 60. La sophrologie est une méthode psychocorporelle visant à harmoniser le corps et l’esprit. Elle associe une respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation d’images positives. Elle permet ainsi à la personne de mieux se concentrer, mieux écouter ses ressentis et donc de prendre conscience de son potentiel et de le développer grâce à ses propres ressources. Cette prise de conscience vous permet ensuite de mettre en action les solutions nécessaires pour atteindre votre objectif. Pour qui, pourquoi ? Pour tous, dès l’enfance ! Gérer ses émotions Améliorer la confiance en soi, son bien-être Améliorer son sommeil Améliorer sa concentration, sa mémoire Développer sa motivation Mettre en action des projets de vie Gérer des passages intenses de la vie